更年期是每位女性的自然必經階段，當中會受到生理、心理或情緒方面的困擾，可能令婦女自身和家人感受到壓力。停經前及後都可以受到因賀爾蒙下降而帶來的影響，過程可持續數年甚至長達十年。希望本小冊子能教育婦女和家人認識更年期及如何尋找幫助。本小冊子由香港政府健康護理及促進計劃贊助，由香港中文大學婦女健康促進及研究中心印製。

• 第一章 甚麼是更年期
• 第二章 更年期的徵狀及相關連疾病
• 第三章 舒緩療法
• 第四章 更年期的情緒起伏
• 第五章 性生活的協調
• 第六章 針對性的營養與運動貼士
• 第七章 該注意的身體檢查

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第1章 膽固醇與我

• 第1節 我的膽固醇過高嗎？
• 第2節 膽固醇是甚麼？
• 第3節 為甚麼血脂會增加？
• 第4節 膽固醇常見誤解

第2章 預防膽固醇

• 第1節 如何預防膽固醇
• 第2節 親身下廚更健康
• 第3節 家常健康菜
• 第4節 中醫食療方
• 第5節 小食及食物標籤
• 第6節 九招出外飲食要訣
• 第7節 運動消脂指南

第3章 個案大剖析
第4章 藥物治療

• 第1節 血脂偏高的治療
• 第2節 降低膽固醇藥物介紹

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